L’EFT – Libération Émotionnelle par le Tapotement proche du Mans et en visio
Une méthode douce pour apaiser, rééquilibrer et avancer avec confiance
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une approche psycho-énergétique qui associe la stimulation de points d’acupression à l’expression consciente de ce que l’on ressent. C’est une méthode simple, naturelle et accessible à tous, qui permet de libérer les tensions, dénouer les blocages émotionnels et retrouver une sensation d’harmonie intérieure.
Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT repose sur un principe : le corps et l’esprit sont intimement liés, une émotion non exprimée crée une perturbation dans notre système énergétique.
En tapotant doucement des points spécifiques situés sur les méridiens (tête, visage, haut du corps), tout en restant connecté à ce que l’on traverse, on permet à l’énergie de circuler à nouveau. Résultat : l’intensité émotionnelle baisse, le mental s’apaise, et l’on retrouve de la clarté pour avancer.
Dans quels cas l’EFT peut vous aider ?
L’EFT est particulièrement efficace pour accompagner :
Le stress, la surcharge mentale, l’anxiété
Les peurs, les phobies, les appréhensions
Les émotions bloquées (colère, tristesse, frustration…)
Le manque de confiance, l’estime de soi fragile
Les croyances limitantes qui empêchent d’oser
Les douleurs d’origine émotionnelle
Les schémas répétitifs ou difficultés relationnelles
C’est une méthode douce qui respecte le rythme de chacun et s’adapte aussi bien aux adultes, qu’aux adolescents et aux personnes sensibles.
Déroulement d’une séance
Une séance se vit dans un espace d’écoute bienveillant et sécurisant.
Accueil de vos besoins du moment
Identification de la source émotionnelle ou du blocage énergétique
Tapotement guidé sur les méridiens
Libération progressive de la charge émotionnelle
Intégration et retour au calme
Vous ressentez généralement un relâchement, une respiration plus ample, une sensation de légèreté intérieure… et surtout une clarté nouvelle.
Les bienfaits d’une séance d’EFT
Apaisement du stress
Libération émotionnelle douce
Reconnexion à soi
Sensation de légèreté et de clarté
Transformation durable des schémas limitants
Meilleure confiance dans ses capacités
L’EFT ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un magnifique outil complémentaire pour retrouver un équilibre global.
Pourquoi intégrer l’EFT dans votre cheminement ?
Parce que nous portons tous des émotions qui méritent d’être entendues, libérées. L’EFT vous aide à transformer ce qui vous pèse, pour vous sentir plus serein.
C’est une méthode qui vous redonne du pouvoir : vous devenez acteur de votre mieux-être, pas à pas.
À quel rythme faire les séances d’EFT ?
Pour favoriser une évolution harmonieuse, les séances d’EFT sont généralement espacées de 7 à 14 jours. Ce rythme permet au corps et au système émotionnel d’intégrer en douceur les libérations vécues durant la séance, tout en maintenant une dynamique positive de transformation. Dans les périodes plus intenses ou chargées émotionnellement, une séance hebdomadaire peut être recommandée afin d’apaiser rapidement ce qui bouscule. Lorsque le travail avance et que les émotions se stabilisent, les séances peuvent ensuite être espacées à 3 ou 4 semaines, pour consolider les nouveaux équilibres. Chaque personne étant unique, le rythme est toujours ajusté selon vos besoins, votre sensibilité et votre évolution. L’essentiel est de vous accompagner avec justesse et douceur, dans le respect de votre cheminement intérieur.
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